ФІЗІОТЕРАПІЯ ЖІНОК 45+ З ОЖИРІННЯМ
PDF

Ключові слова

надлишкова маса тіла
ожиріння
індекс маси тіла
склад тіла
студенти
зниження ваги
фізична активність

Як цитувати

Аліфіренко , К., & Володимирова, Н. (2019). ФІЗІОТЕРАПІЯ ЖІНОК 45+ З ОЖИРІННЯМ. Молодий вчений, 11 (75), 719-725. https://doi.org/10.32839/2304-5809/2019-11-75-153

Анотація

У статті розглянуто сучасні аспекти поширеності, визначення та оцінки надлишкової маси тіла і ожиріння. Висвітлено питання підбору адекватної програми зниження ваги для жінок 45+. У всьому світі відзначається неухильне зростання поширеності ожиріння. В статті також наводяться фактори зовнішнього середовища, які впливають на надмірне споживання калорійної їжі, багатої на жири і вуглеводи, що легко засвоюються, хаотичний режим харчування з переважанням «рясного» харчування у вечірній і нічний час, низька фізична активність. Також описано заходи попередження ожиріння у жінок віком 45+ первинної профілактики, які проводять серед здорових людей. Вони найбільш ефективні, коли спрямовані на все населення в цілому. Основою є принципи здорового харчування. Медичним працівникам у цих заходах належить провідна і координуюча роль. В статті проаналізовано сучасні підходи до корекції маси тіла та обґрунтувано найбільш раціональні довгострокові заходи фізичної реабілітації для жінок віком 45+.

https://doi.org/10.32839/2304-5809/2019-11-75-153
PDF

Посилання

. Аметов А.С. Ожирение – эпидемия XXI века. Тер. архив. 2002. № 10. С. 5–7.

Блавт О.З. Плавання як метод позбавлення хвороби ожиріння жінок віков 45+. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фіз. вих. і спорту. 2010. № 1. С. 17–25.

Благосклонная Я.В. Ожирение и его потенциальная роль в развитии метаболического синдрома. Лечение. Новые Санкт-Петербургские врачебные ведомости. 1999. № 1. С. 34–36.

Виру А.А., Юрина Т.А., Смирнова Т.А. Аэробные упражнения. Москва : Физкультура и спорт, 1988. 148 с.

Гамалий Н.В. Современные физкультурно-оздоровительные технологии в физическом воспитании женщин первого зрелого возраста. Физическое воспитание студентов творческих спеціальностей. 2009. № 3. С. 33–40.

Горбась І.М. Фактори ризику серцево-судинних захворювань: поширеність і контроль. Здоровье Украины. 2007. № 21/1 (ноябрь). С. 62–63.

Грибан Г. Аналіз стану здоров'я жінок віков 45+. Спортивний вісник Придніпров'я: Науковотеоретичний журнал. 2004. № 7. С. 130–132.

Евдокимова Т.А. Роль физических нагрузок в профилактике и лечении ожирения (обзор литературы). Спортивная медицина. 2005. № 1. С. 79–86.

Ивлева А.Я. Ожирение – проблема медицинская, а не косметическая. Москва, 2002. 176 с.

Креславский Е.С. Избыточная масса тела и образ физического “Я”. Вопросы психологии. 1987. № 2. С. 113–117.

Кузнецова Л.М. Показатели психического здоровья. Гигиена и санитария. 2008. № 3. С. 59–63.

Мартиросов Э.Г. Технологии и методы определения состава тела человека. Москва : Наука, 2006. 248 с.

Медицинкая реабилитация: Руководство для врачей / Под ред. В.А. Епифанова. Москва : МЕДпресс-Информ, 2005. 328 с.

Мельниченко Г.А. Ожирение в практике эндокринолога. Русский медицинский журнал. 2001. Т. 9. № 2. С. 82–87.

Миняйлова Н.Н. Социально-генетические аспекты ожирения. Педиатрия. 2001. № 2. С. 83–87.

Ожирение у женщин 45+ / Под ред. Ю.И. Строив, Л.П. Чурилов, Л.А. Чернова, А.Ю. Бельгов. Санкт-Петербург : ЭЛБИ, 2006. 216 с.

Особенности окисления жиров при физических нагрузках различной интенсивности у больных абдоминальным ожирением. Проблемы эндокринологии. 2010. № 2. С. 20.

Пилипчук В.В. Надлишкова маса тіла жінок віков 45+ як проблема метаболізму і фізичної активності. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фіз. вих. і спорту. 2011. № 4. С. 122–124.

Прилепская В.Н. Проблема ожирения и здоровье женщины. Гинекология. 2005. Т. 7. № 4. С. 3–6.

Ametov, A.S. (2002). Ozhirenie – epidemiya XXI veka [Obesity – The 21st Century Epidemic]. Ter. Archive, no. 10, pp. 5–7.

Blavt, O.Z. (2010). Plavannia yak metod pozbavlennia khvoroby ozhyrinnia zhinok vikom 45+ [Swimming as a method of getting rid of obesity in women aged 45+]. Pedagogy, psychology and medical and biological problems of physical education and sports, no. 1, pp. 17–25

Blagosklonnaya, Ya.V. (1999). Ozhirenie i ego potentsial'naya rol' v razvitii metabolicheskogo sindroma. Lechenie [Obesity and its potential role in the development of metabolic syndrome. Treatment]. New St. Petersburg medical records, no. 1, pp. 34–36.

Viru, A.A., Yurina, T.A., & Smirnova, T.A (1988). Aerobnye uprazhneniya [Aerobic exercise]. Moscow: Fizkul'tura i sport, 148 p. (in Russian)

Gamaliy, N.V. (2009). Sovremennye fizkul'turno-ozdorovitel'nye tekhnologii v fizicheskom vospitanii zhenshchin pervogo zrelogo vozrasta [Modern fitness technologies in the physical education of women of the first adulthood]. Physical education of students of creative specialties, no 3, pp. 33–40. (in Ukrainian)

Hgorbas, I.M. (2007). Faktory ryzyku sertsevo-sudynnykh zakhvoriuvan: poshyrenist i control [Risk factors for cardiovascular disease: prevalence and control]. Health of Ukraine, no. 21/1 (november), pp. 62–63.

Hgryban, Hg. (2004). Analiz stanu zdorovia zhinok vikom 45+ [Analysis of the health status of women 45+]. Prydniprovya Sport Bulletin: Scientific and Theoretical Journal, no. 7, pp. 130–132.

Evdokimova, T.A. (2005). Rol fizicheskikh nagruzok v profilaktike i lechenii ozhireniya (obzor literatury) [The role of physical activity in the prevention and treatment of obesity (literature review)] Sports medicine, no. 1, pp. 79–86.

Ivleva, A.Ya. (2002). Ozhirenie – problema meditsinskaya, a ne kosmeticheskaya [Obesity is a medical problem, not cosmetic]. Moscow, 176 p. (in Russian)

Kreskavskiy, E.S. (1987). Izbytochnaya massa tela i obraz fizicheskogo «Ya» [Overweight and the image of the physical “I”]. Psychology issues, no. 2, pp. 113–117.

Kuznetsova, L.M. (2008). Pokazateli psikhicheskogo zdorov'ya [Mental health indicators]. Hygiene and sanitation, no. 3, pp. 59–63.

Martirosov, E.G. (2006). Tekhnologii i metody opredeleniya sostava tela cheloveka [Technologies and methods for determining the composition of the human body]. Moscow: Nauka, 248 p. (in Russian)

Epifanov, V.A. (eds.) (2005). Meditsinskaya reabilitatsiya: Rukovodstvo dlya vrachey [Medical Rehabilitation: Guide for doctors]. Moscow: MEDpress-Inform, 328 p. (in Russian)

Mel'nichenko, G.A. (2001). Ozhirenie v praktike endokrinologa [Obesity in the practice of an endocrinologist]. Russian medical journal. T. 9, no. 2, pp. 82–87.

Minyaylova, N.N. (2001). Sotsial'no-geneticheskie aspekty ozhireniya [Socio-genetic aspects of obesity]. Pediatrics, no. 2, pp. 83–87.

Stroiv, Yu.I., Churilov, L.P., Chernova, L.A., & Bel'gov, A.Yu. (2006). Ozhirenie u zhenshchin 45+. St. Petersburg: ELBI, 216 p. (in Russian)

Osobennosti okisleniya zhirov pri fizicheskikh nagruzkakh razlichnoy intensivnosti u bol'nykh abdominal'nym ozhireniem [Features of fat oxidation during exercise of varying intensity in patients with abdominal obesity]. Problems of endocrinology. 2010. No 2, p. 20.

Pylypchuk, V.V. (2011). Nadlyshkova masa tila zhinok vikom 45 + yak ploblema metabolizmu i fizychnoi aktyvnosti [Overweight women age 45+ as a problem of metabolism and physical activity]. Pedagogy, psychology and medical and biological problems of physical education and sports, no. 4, pp. 122–124.

Prilepskaya, V.N. (2005). Problema ozhireniya i zdorov'e zhenshchiny. [The problem of obesity and women's health]. Gynecology. T. 7, no. 4, pp. 3–6.